Chuletas de Lomo de Cerdo con Sofrito de Calabaza Dulce

Chuletas de Lomo de Cerdo con Sofrito de Calabaza Dulce

INSTRUCCIONES:

  1. Para Preparar las Chuletas:
  2. Sazona las chuletas con sal, pimienta y tomillo y deja de lado.
  3. En una sartén sobre fuego medio-alto, agrega 2 cucharadas de aceite de oliva y cocina las chuletas por 3-4 minutos de cada lado, hasta que la temperatura interna alcance los 145 grados F.
  4. Retira del fuego y deja reposar durante 3 minutos.
  5. Para Preparar la Calabaza Dulce:
  6. En otra sartén, agrega 2 cucharadas de aceite de oliva y sofríe la cebolla y ajo a fuego medio-alto por 3-4 minutos.
  7. Agrega la calabaza y el caldo y mezcla bien, tapa y cocina a fuego medio-bajo por 8 minutos, revolviendo suavemente. Cocina hasta que la calabaza esté tierna pero aún firme. Un minuto antes de servir, agrega el romero.
  8. Sirve las chuletas con el sofrito. Adereza con hierbas adicionales.
  9. Sugerencias para servir:
  10. Retira las chuletas del fuego y sirve con el sofrito estilo familiar. Agrega más hierbas si gustas.
Información nutricional (Por porción)
Calorías
394.21 kcal
Grasas Saturadas
3.94 g
Proteínas
34.25 g
Colesterol
100.61 mg
Azúcares
4.96 g

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