Ensalada “Green Goddess” con Cerdo
  • COCCIÓN
    30 minutos en la freidora de aire o 2 horas en el asador
  • PORCIÓNES
    6
    personas

INGREDIENTES

3 libras de costillas de cerdo estilo campestre

Mezcla de especias:

1 cdta. de pimienta negra mixta

1 cdta. de tomillo seco

1 cdta. de cebolla en polvo

1 cdta. de ajo en polvo

2 cdas. de sal kosher

Para la ensalada

2 pepinos cortados en cubos pequeños

1 taza de espinaca

1 taza de repollo verde cortado en rebanadas

2 tazas de lechuga mantequilla cortada en rebanadas

Sal y pimienta al gusto

Para el aderezo de la ensalada

½ taza de yogur sin lácteos

1 diente de ajo

2 cdas. de jugo de limón verde

½ taza de cilantro

2 cebollines

1-2 cdtas. de agave

½ chile jalapeño (sin semillas y desvenado para un condimento más suave)

1 cdta. de sal

INSTRUCCIONES

Preparación:

  • Precalienta la freidora de aire a 380 °F.
  • Prepara la cesta de la freidora con aerosol antiadherente para cocinar como aceite de oliva o aceite de aguacate.
  • Agrega todos los condimentos a un tazón pequeño y mezcla bien. Unta los condimentos a las costillas. Coloca las costillas de cerdo estilo campestre en una sola capa en la cesta de la freidora.
  • Cocina a 380 °F hasta que la carne alcance una temperatura interna mínima de entre 145 y 160 °F con 3 minutos de reposo. Transfiere las costillas y córtalas en tiras. 
  • En un tazón grande, combina los pepinos, la espinaca, el repollo verde y la lechuga mantequilla. Agrega sal y pimienta al gusto. Mezcla para combinar. Deja reposar.

Uso del asador como alternativa de cocción:

  • Coloca las costillas en una bandeja para hornear. Unta las especias con tus manos por ambos lados. Envuelve las costillas en papel aluminio y deja reposar durante 10 minutos mientras se precalienta el asador. Precalienta tu asador a fuego medio (285 °F). Prepara las parrillas del asador asegurándote de que estén limpias y engrasadas. Coloca las costillas envueltas en el asador durante aproximadamente  
  • 1 hora y 30 minutos. Voltea las costillas cada 30 minutos. Desenvuelve las costillas y colócalas en la parrilla durante 30 minutos adicionales. Cocina hasta que la carne alcance una temperatura interna mínima de entre 145 y 160 °F con 3 minutos de reposo. Transfiere las costillas y córtalas en tiras. 

Para el aderezo de la ensalada

  • Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  • Licuar a velocidad alta hasta que la salsa esté suave y cremosa. Luego, vierte la mezcla en el tazón.
  • Agrega las costillas de cerdo desmenuzadas al tazón y revuelve muy suavemente. Sirve.

Adicional: Una buena opción es comer este plato con tu receta de arepa favorita.

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