Ensalada de Cerdo con Quínoa

Ensalada de Cerdo con Quínoa

INSTRUCCIONES:

  1. Combina la quínoa y el agua en una olla y ponlos a hervir.
  2. Una vez que hiervan, reduce a temperatura media y deja que la quínoa se cocine hasta que todo el agua se haya evaporado.
  3. En un sartén grande, calienta el aceite de oliva a una temperatura media/alta.
  4. Agrega el cerdo y espolvorea con páprika, sal y pimienta. Saltea, revolviendo frecuentemente durante 4-5 minutos, hasta que esté dorado y cocido según tu preferencia, o el termómetro de lectura rápida insertado en el centro de la carne de cerdo lea entre 145° y 160° F.
  5. Agrega el ajo un minuto antes de que esté cocido.
  6. Remueve el sartén de la estufa y ponlo a un lado.
  7. En un plato grande coloca la lechuga.
  8. Sugerencias para servir
  9. Puedes variar esta ensalada agregándole diferentes vegetales o cambiando las especies usadas para sazonar el cerdo. Sal de ajo o pimienta negra pueden reemplazar la páprika, o puedes experimentar agregando una pizca de comino mientras estés salteando el cerdo.
Información nutricional (Por porción)
Calorías
360
Grasas Saturadas
2 g
Proteínas
27 g
Colesterol
80 mg
  • Calorías: 360 calorías
  • Proteína: 27 gramos
  • Grasa: 10 gramos
  • Sodio: 550 miligramos
  • Colesterol: 80 miligramos
  • Grasa Saturada: 2 gramos
  • Carbohidratos: 39 gramos
  • Fibra: 2 gramos

Sigue Conectado

Suscríbete y mantente inspirado con nuevas ideas, recetas y más.